Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 9g | 17kcal | 2.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 16g | 9kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 54kcal | 7.2g | 2g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 27kcal | 3.6g | 1g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 14kcal | 1.8g | 0.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.5g | 3.5g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu