Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 26g | 19kcal | 0.5g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 0.6g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 48kcal | 1.2g | 8g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 24kcal | 0.6g | 4g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 12kcal | 0.3g | 2g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2.1g | 13.8g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu