Juustokökköset

Justoraasteen oikea mitta on 2 dl (ei varmaankaan ole 200 g).

Sekoitetaan kaikki ainekset.

Kökkösiä pellill ja pasitetaan 200 asteessa n. 10 min.
Hyviä sellaisenaan mutta myös täytettyinä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 8g12kcal1g0g0.8g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g5.8g35kcal1.4g0.4g3.2g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%15g41kcal4.2g0.4g2.5g0g
Leivinjauhe 0.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g176kcal13.2g1.8g13g0g
Valittu annoskoko29g88kcal6.6g0.9g6.5g0g
Annoskoko puolitettuna14g44kcal3.3g0.5g3.3g0g
Arvot/100g100g306kcal22.9g3.1g22.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140701