Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 8.3g | 14kcal | 1.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 8.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 2.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 3.1g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 2.1g | 7.6kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 83kcal | 5.8g | 5.4g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 42kcal | 2.9g | 2.7g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 21kcal | 1.5g | 1.4g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.1g | 9.4g | 7.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu