Broileri-paprikakastike

Suikaloi paprika ja sipuli sekä kuullota öljyssä.

Lisää sekaan broilerinsuikaleet ja ruskista.

Laita joukkoon nokare kevyt tuorejuustoa ja pieni loraus vettä.

Anna kuplia tovi :-)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale marinoitu, atria16g23kcal2.5g0.3g1.3g0g
Paprika punainen 6.6g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)3.9g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli2g3.1kcal0.2g0.1g0.3g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.8g6.9kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g71kcal5.8g1.8g4.8g0.4g
Valittu annoskoko29g36kcal2.9g0.9g2.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna15g18kcal1.5g0.5g1.2g0.1g
Arvot/100g100g123kcal10g3.1g8.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=179120