Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 19g | 32kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 4g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 103kcal | 9.8g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 52kcal | 4.9g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 26kcal | 2.5g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.9g | 0.3g | 12.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu