Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 14g | 9kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 2.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 0.8g | 3.2kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 4.7g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 7g | 7.7kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 51kcal | 4.4g | 5.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 26kcal | 2.2g | 2.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 13kcal | 1.1g | 1.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 9g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu