Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 18g | 3.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 3.9g | 5.9kcal | 0.6g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 58kcal | 1.4g | 1.8g | 4.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 29kcal | 0.7g | 0.9g | 2.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 15kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 2.4g | 3.1g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu