Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 12g | 15kcal | 2.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 3.3g | 11kcal | 0.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 4.9g | 4.2kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 66kcal | 6.4g | 1.4g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 33kcal | 3.2g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 16kcal | 1.6g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11g | 2.4g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu