Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 9g | 18kcal | 1.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 11g | 7.2kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 57kcal | 6g | 1g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 28kcal | 3g | 0.5g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 14kcal | 1.5g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.4g | 1.7g | 5.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu