Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 143g | 184kcal | 6g | 7.3g | 14.3g | 0.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 71g | 46kcal | 7.9g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 36g | 12kcal | 0.4g | 1.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 14g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Canderel makeutusjauhe | 7.1g | 27kcal | 0.2g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 8.6g | 34kcal | 0g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 619kcal | 29.2g | 55.8g | 29.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 310kcal | 14.6g | 27.9g | 14.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 155kcal | 7.3g | 14g | 7.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu