Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 56g | 55kcal | 8.9g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 58g | 70kcal | 1.7g | 2.4g | 5.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 73g | 62kcal | 0.7g | 3.3g | 5.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 50g | 168kcal | 9.9g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 10g | 22kcal | 1.1g | 1.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 779kcal | 46g | 18.6g | 57.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 389kcal | 23g | 9.3g | 28.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 195kcal | 11.5g | 4.7g | 14.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.3g | 10.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu