Niinan kotimättöpitsa

Pohjasta saa yhden pellillisen!

Pohja:
Hiiva liuotetaan kylmään veteen
( 4dl) ,lisää sulatettu rasva/voi,
suola (yksi ruokalusikallinen) ja jauhot ( 10dl, voi laittaa myös hiivaleipäjauhoa).

Anna kohota.

Ruskista jauheliha.

Levitä pohja pellille paperin päälle, aineet niskaan ja uuniin 250c, about 20 min.
(voi mennä kauemminkin kun on tuota täytettä reilusti)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 44g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 5.5g4.1kcal0.7g0.1g0g0.4g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g11g59kcal0g0g6.6g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g71g256kcal9.2g49.8g1.5g2.6g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%33g86kcal5.6g0g6.6g0g
Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g16g31kcal4.1g0g1.6g0g
Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g13g51kcal2.6g0.1g5.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g13g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Pirkka pizzasuikale16g19kcal2.3g0.2g1g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g15g11kcal0.7g2g0g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper39g142kcal11g0g11g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu1.1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana560g1325kcal72.8g105.8g66.8g6.4g
Valittu annoskoko280g663kcal36.4g52.9g33.4g3.2g
Annoskoko puolitettuna140g331kcal18.2g26.5g16.7g1.6g
Arvot/100g100g237kcal13g18.9g11.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=147577