Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		134g	13kcal	0.8g	2.3g	0.1g	0.9g
Paprika oranssi		71g	18kcal	0.6g	3.1g	0.3g	1.3g
Jäävuorisalaatti 100 gr		36g	4kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.4g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		39g	6.7kcal	0.5g	1.3g	0.1g	1.2g
	Annoskoko tuplana	560g	84kcal	4.6g	14.2g	1.2g	7.6g
	Valittu annoskoko	280g	42kcal	2.3g	7.1g	0.6g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	140g	21kcal	1.2g	3.6g	0.3g	1.9g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu