Vyötärönmetsästäjän jauheliha-katkarapu-ananas-pizza

Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.

Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.

Pohjan ohje on karppaus.

Info -sivuilta

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Tiilimuuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g73g44kcal7.3g2.9g0.2g0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g44g139kcal8.3g3.5g10g0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl35g46kcal4.5g0.2g3g0g
Ohralese (Myllyn paras), annos 40g2.9g9kcal0.4g1.8g0.1g0.4g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g2.9g8.8kcal0.3g1.8g0.1g0.4g
Leivinjauhe 1.5g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 58g129kcal10.2g0g9.9g0g
Sipulikuutiot, Pirkka 200g15g3.8kcal0.2g0.7g0g0.2g
Katkarapu 15g10kcal2.1g0g0.2g0g
Ananaspalat, Rainbow35g21kcal0.1g4.9g0g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana560g824kcal67g32.6g47g3g
Valittu annoskoko280g412kcal33.5g16.3g23.5g1.5g
Annoskoko puolitettuna140g206kcal16.8g8.2g11.8g0.8g
Arvot/100g100g147kcal12g5.8g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282302