Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 125g | 75kcal | 12.5g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 91g | 129kcal | 11.3g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 63g | 191kcal | 6.1g | 38.3g | 1.3g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 790kcal | 59.8g | 87.2g | 22g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 395kcal | 29.9g | 43.6g | 11g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 198kcal | 15g | 21.8g | 5.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu