Hunaja-sipuli-broilerihöystö
Paista broilerisuikaleet.
Lisää vesi, kanaliemikuutio, ja mustapippurirouhe ja kiehauta.
Suurusta vesi-vehnäjauhoseoksella.
Anna hautua noin 20 min. Lisää creme bonjour ja kuumenna.
Nauti riisi-moniljan ja keitettyjen aurinkokasvisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Pusi
Lisää vesi, kanaliemikuutio, ja mustapippurirouhe ja kiehauta.
Suurusta vesi-vehnäjauhoseoksella.
Anna hautua noin 20 min. Lisää creme bonjour ja kuumenna.
Nauti riisi-moniljan ja keitettyjen aurinkokasvisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 28g | 37kcal | 0.8g | 0.6g | 3.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7g | 24kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 113g | 162kcal | 18g | 2.8g | 8.3g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 503kcal | 39.6g | 17.6g | 29.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 252kcal | 19.8g | 8.8g | 14.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 126kcal | 9.9g | 4.4g | 7.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.1g | 3.1g | 5.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu