Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 700g | 851kcal | 148.7g | 0g | 28g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 1049g | 283kcal | 8.4g | 53.5g | 4.2g | 30.4g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 350g | 595kcal | 63g | 5.2g | 31.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 700g | 206kcal | 3.9g | 37.1g | 1.4g | 13.3g | |
| Basilika, kuivattu | 1.7g | 4.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 3879kcal | 448.6g | 192.4g | 130.4g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 1940kcal | 224.3g | 96.2g | 65.2g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 970kcal | 112.2g | 48.1g | 32.6g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu