Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 862g | 2956kcal | 87.8g | 603.1g | 10.3g | 30.2g | |
| Leivinjauhe | 66g | 116kcal | 3.4g | 25.1g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 179g | 1582kcal | 0g | 0g | 178.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1325g | 449kcal | 40.6g | 64.9g | 1.3g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 351g | 1229kcal | 49.2g | 193.2g | 28.1g | 38.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 12666kcal | 362g | 1772.6g | 437.2g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 6333kcal | 181g | 886.3g | 218.6g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 3167kcal | 90.5g | 443.2g | 109.3g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu