Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1863g | 4126kcal | 326g | 0g | 316.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 224g | 604kcal | 16.8g | 109.6g | 11.2g | 22.4g | |
| Korppujauho | 133g | 487kcal | 14g | 99.7g | 1.4g | 7.1g | |
| Vesi | 399g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 181g | 228kcal | 19.9g | 0.5g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 10890kcal | 753.4g | 419.6g | 691.2g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 5445kcal | 376.7g | 209.8g | 345.6g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 2722kcal | 188.4g | 104.9g | 172.8g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu