Tattarinäkkäri (vhh)

Sulata voi veden sekaan.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää veden joukkoon.

Sekoita nopeasti ja kaada samantien pellille ja levitä lusikalla.

Helpompaa ennenkuin taikina turpoaa.

Paista 175* 25-30min.

Leikkaa annospaloiksi pizzapyörällä ja laita takaisin jälkilämpöön kuivumaan, uunin luukku raollaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1655g0kcal0g0g0g0g
Voi 185g1345kcal2.2g0.7g150.7g0g
Psylliumkuitu, annos 6g40g20kcal0g0g0g33g
Tattarisuurimo / -jauho 248g801kcal29.5g150.1g5g14.4g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g166g962kcal36.2g15.7g83.7g17.2g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g199g1251kcal53.6g7.9g109.2g9.9g
Auringonkukansiemen 218g1297kcal50.2g27.5g108.1g13.1g
Leivinjauhe 33g58kcal1.7g12.5g0g0.2g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g56g42kcal2.8g6.8g0.3g39.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5600g11551kcal352.4g442.4g914g254.4g
Valittu annoskoko2800g5775kcal176.2g221.2g457g127.2g
Annoskoko puolitettuna1400g2888kcal88.1g110.6g228.5g63.6g
Arvot/100g100g206kcal6.3g7.9g16.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396890