Papan pinaattisoppa
Ainekset kattilaan ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tapuxi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 1200g | 160kcal | 19.4g | 4.8g | 3.6g | 15.6g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 400g | 440kcal | 10.8g | 10.8g | 40g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 200g | 600kcal | 7.2g | 8.4g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5612g | 2400kcal | 74.8g | 48g | 207.2g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 2806g | 1200kcal | 37.4g | 24g | 103.6g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1403g | 600kcal | 18.7g | 12g | 51.8g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.3g | 0.9g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu