Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2370g | 664kcal | 14.2g | 141g | 4.7g | 59.3g | |
| Chili paprika punainen | 146g | 58kcal | 2.9g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 73g | 58kcal | 1.3g | 13g | 0.6g | 1.5g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 146g | 29kcal | 2.9g | 5.8g | 0.7g | 4.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 73g | 15kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5616g | 1650kcal | 43g | 348.2g | 12g | 130.6g | |
| Valittu annoskoko | 2808g | 825kcal | 21.5g | 174.1g | 6g | 65.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1404g | 412kcal | 10.8g | 87.1g | 3g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu