Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 169g | 179kcal | 6.7g | 32.7g | 1.5g | 2.9g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 113g | 169kcal | 18.7g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 696kcal | 50.8g | 66g | 23g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 348kcal | 25.4g | 33g | 11.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 174kcal | 12.7g | 16.5g | 5.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.7g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu