Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 32kcal | 1g | 6.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 116g | 40kcal | 1.2g | 7.9g | 0.6g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 207kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 578kcal | 52.6g | 32g | 26.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 289kcal | 26.3g | 16g | 13.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 145kcal | 13.2g | 8g | 6.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu