Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Voi | 12g | 89kcal | 0.1g | 0g | 10g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 26g | 77kcal | 0.7g | 0.8g | 7.9g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 63g | 82kcal | 7.6g | 3.2g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 66g | 237kcal | 18.4g | 1.3g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 1256kcal | 78.2g | 12.8g | 100g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 628kcal | 39.1g | 6.4g | 50g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 314kcal | 19.6g | 3.2g | 25g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu