Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 205g | 123kcal | 3.1g | 26.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 70g | 23kcal | 2.3g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 7g | 39kcal | 0.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 369kcal | 11g | 60.2g | 8.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 185kcal | 5.5g | 30.1g | 4.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 92kcal | 2.8g | 15.1g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2g | 10.7g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu