Amerikkalaiset pannukakut

Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.

Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen600g198kcal19.8g29.4g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 480g308kcal15.4g23.1g16.8g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Sokeri 96g390kcal0g95.9g0g0g
Ruokasooda 10g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.9g0g0.1g
Ruokasuola jodioitu 14g0.4kcal0.1g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 650g2232kcal66.3g455.3g7.8g22.8g
Rypsiöljy 112g990kcal0g0g112g0g
Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g400g240kcal3g58g1.4g9.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5627g10008kcal320.2g1333.8g366.2g65g
Valittu annoskoko2814g5004kcal160.1g666.9g183.1g32.5g
Annoskoko puolitettuna1407g2502kcal80.1g333.5g91.6g16.3g
Arvot/100g100g178kcal5.7g23.7g6.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378305