Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 402g | 668kcal | 76.4g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 644g | 1867kcal | 141.6g | 283.2g | 12.9g | 103g | |
| Sipuli (kuorittu) | 805g | 217kcal | 10.5g | 38.6g | 1.6g | 13.7g | |
| Paprika, punainen | 402g | 103kcal | 3.6g | 18.5g | 1.6g | 8g | |
| Paprika vihreä | 483g | 103kcal | 4.5g | 12.1g | 1.4g | 9.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 81g | 201kcal | 9.7g | 1.2g | 17.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5632g | 6317kcal | 492.6g | 707.2g | 150.8g | 268g | |
| Valittu annoskoko | 2816g | 3159kcal | 246.3g | 353.6g | 75.4g | 134g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1408g | 1579kcal | 123.2g | 176.8g | 37.7g | 67g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu