Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 896g | 2016kcal | 60.2g | 364.9g | 12.6g | 98.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 640g | 130kcal | 3.8g | 24.3g | 1.9g | 9g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1280g | 1024kcal | 166.4g | 25.6g | 25.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5632g | 6340kcal | 460.8g | 829.6g | 80.2g | 215.2g | |
| Valittu annoskoko | 2816g | 3170kcal | 230.4g | 414.8g | 40.1g | 107.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1408g | 1585kcal | 115.2g | 207.4g | 20.1g | 53.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.7g | 1.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu