Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1328g | 145kcal | 7.4g | 18.6g | 1.3g | 9.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1063g | 192kcal | 6g | 26.6g | 4.3g | 7.4g | |
| Paprika punainen | 425g | 124kcal | 4g | 19.1g | 1.7g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5632g | 923kcal | 34.8g | 128.6g | 14.6g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 2816g | 461kcal | 17.4g | 64.3g | 7.3g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1408g | 231kcal | 8.7g | 32.2g | 3.7g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu