Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 150g | 100kcal | 2.4g | 22.5g | 0.1g | 2.1g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 60g | 102kcal | 4.8g | 5.1g | 6.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 12g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 60g | 72kcal | 1.7g | 2.7g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 564g | 553kcal | 18g | 61.6g | 25.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 277kcal | 9g | 30.8g | 12.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 138kcal | 4.5g | 15.4g | 6.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu