Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 180g | 137kcal | 3.4g | 27.9g | 0.4g | 1.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.2g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
Kuohukerma,valio,2dl | 45g | 153kcal | 0.9g | 1.3g | 15.7g | 0g | |
Maito, Kevyt | 30g | 14kcal | 1g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 7.5g | 20kcal | 2.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 564g | 671kcal | 16.2g | 65.6g | 35.6g | 4.4g | |
Valittu annoskoko | 282g | 336kcal | 8.1g | 32.8g | 17.8g | 2.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 141g | 168kcal | 4.1g | 16.4g | 8.9g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 2.9g | 11.6g | 6.3g | 0.8g |