Broiskuwokki

Ruskista broilerinpalat öljyssä.

Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.

Lisää keitetyt nuudelit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Satumarja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow85g34kcal1.8g5.7g0.3g2.5g
Kesäkurpitsa zucchini 47g8.5kcal0.3g1.2g0.2g0.3g
Paprika punainen 32g9kcal0.3g1.4g0.1g0.6g
Broileri, rintafilee, nahaton 94g101kcal21.7g0g1.4g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 2.6g23kcal0g0g2.6g0g
Nuudeli, vehnä- 23g78kcal2.3g15g0.7g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana565g507kcal52.8g46.6g10.6g8.2g
Valittu annoskoko282g254kcal26.4g23.3g5.3g4.1g
Annoskoko puolitettuna141g127kcal13.2g11.7g2.7g2.1g
Arvot/100g100g90kcal9.4g8.3g1.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120049