Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 146g | 41kcal | 1.7g | 5.9g | 0.3g | 3.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 58g | 133kcal | 11.1g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 25g | 40kcal | 5.2g | 0.1g | 22.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 4.4g | 14kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 29g | 96kcal | 0.6g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.5g | 3.6kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 696kcal | 38.2g | 22g | 89.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 348kcal | 19.1g | 11g | 44.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 174kcal | 9.6g | 5.5g | 22.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu