Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		24g	6.8kcal	0.1g	1.4g	0g	0.6g
Selleri, annos 50g		19g	2.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		1.3g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Currytahna punainen		2.8g	7.3kcal	0.1g	0.3g	0.7g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		75g	19kcal	0.7g	4.1g	0g	1g
Vesi		112g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		19g	61kcal	4.5g	9.2g	0.2g	2.2g
Kookosmaito		19g	39kcal	0.4g	0.5g	4g	0.1g
	Annoskoko tuplana	565g	301kcal	12.4g	33.4g	12.4g	8.2g
	Valittu annoskoko	283g	151kcal	6.2g	16.7g	6.2g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	141g	75kcal	3.1g	8.4g	3.1g	2.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu