Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 180g | 653kcal | 136.8g | 10.4g | 4.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 840g | 353kcal | 82.3g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5640g | 2012kcal | 438.2g | 27.6g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2820g | 1006kcal | 219.1g | 13.8g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1410g | 503kcal | 109.6g | 6.9g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.8g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu