Jauhelihakeitto

Jauheliha 400 gr
Voita 10 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 800 gr
Vihannessekoitus 300 gr
Vettä 9 dl
Lihaliemikuuttio 2 kpl
suolaa 2 tl

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha450g747kcal85.5g0g45g0g
Voi 11g82kcal0.1g0g9.1g0g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Peruna, keskikokoinen 60g900g540kcal13.5g117g0.9g8.1g
Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g337g68kcal6.7g12.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1012g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g25g67kcal2.2g1.5g5.7g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5652g3054kcal218.4g269.8g121.8g19.2g
Valittu annoskoko2826g1527kcal109.2g134.9g60.9g9.6g
Annoskoko puolitettuna1413g764kcal54.6g67.5g30.5g4.8g
Arvot/100g100g54kcal3.9g4.8g2.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272696