Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 1927g | 96kcal | 9.6g | 9.6g | 9.6g | 9.6g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 321g | 132kcal | 4.5g | 26g | 1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 257g | 265kcal | 8.9g | 46.2g | 2.7g | 7.5g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 321g | 369kcal | 45g | 3.2g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5652g | 1725kcal | 136g | 170g | 65.2g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 2826g | 862kcal | 68g | 85g | 32.6g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1413g | 431kcal | 34g | 42.5g | 16.3g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu