Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 720g | 2308kcal | 192.7g | 0g | 172.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 405g | 81kcal | 8.1g | 14.6g | 0g | 8.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 405g | 81kcal | 12.1g | 8.1g | 0g | 10.1g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 450g | 189kcal | 8.1g | 30.6g | 0.5g | 14g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 333g | 117kcal | 3.3g | 23g | 1.7g | 4.7g | |
| Chili paprika punainen | 9g | 3.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 450g | 158kcal | 6.3g | 32.4g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5652g | 5917kcal | 464.2g | 226.4g | 351.4g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 2826g | 2958kcal | 232.1g | 113.2g | 175.7g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1413g | 1479kcal | 116.1g | 56.6g | 87.9g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu