Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 139kcal | 4.1g | 28.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 13g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 2.7g | 7.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 31g | 94kcal | 7.2g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 75g | 5.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 566g | 820kcal | 50.4g | 59.2g | 41.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 410kcal | 25.2g | 29.6g | 20.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 205kcal | 12.6g | 14.8g | 10.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu