Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 150g | 24kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 3g | |
| Sipuli | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Rusina | 18g | 53kcal | 0.5g | 10.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Auringonkukansiemen | 15g | 89kcal | 3.5g | 1.9g | 7.4g | 0.9g | |
| Sokeri | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 388kcal | 11.6g | 43g | 15.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 194kcal | 5.8g | 21.5g | 7.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 97kcal | 2.9g | 10.8g | 3.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 7.6g | 2.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu