Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 150g | 255kcal | 30g | 0g | 15g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 38g | 112kcal | 6.8g | 0.5g | 9.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 19g | 16kcal | 0.2g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 13g | 21kcal | 2.8g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 844kcal | 81.2g | 8.8g | 54g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 422kcal | 40.6g | 4.4g | 27g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 211kcal | 20.3g | 2.2g | 13.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.6g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu