Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 49g | 30kcal | 0.2g | 7.4g | 0g | 0.7g | |
| Liivate | 5.3g | 19kcal | 4.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 88g | 193kcal | 2.6g | 4.4g | 17.5g | 0g | |
| Vadelma | 70g | 29kcal | 0.7g | 2.9g | 0.6g | 2.6g | |
| Sokeri | 25g | 100kcal | 0g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 44g | 158kcal | 7.9g | 20g | 3.4g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 1077kcal | 32g | 124g | 43g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 539kcal | 16g | 62g | 21.5g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 269kcal | 8g | 31g | 10.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.9g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu