Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 63g | 106kcal | 12.5g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 13g | 48kcal | 1.6g | 7.2g | 1.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 47g | 16kcal | 1.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 28g | 90kcal | 3.7g | 17.4g | 0.7g | 2.5g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 24g | 61kcal | 7.3g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 650kcal | 53.6g | 55.4g | 24g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 325kcal | 26.8g | 27.7g | 12g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 162kcal | 13.4g | 13.9g | 6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu