RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 156g | 168kcal | 29.8g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 31g | 9kcal | 1.2g | 0.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 16g | 3.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 63g | 102kcal | 1.7g | 1.7g | 9.4g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 16g | 42kcal | 1.3g | 8g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 654kcal | 68.2g | 21.2g | 30.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 327kcal | 34.1g | 10.6g | 15.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 163kcal | 17.1g | 5.3g | 7.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.7g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu