Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 788g | 1162kcal | 169.3g | 0g | 53.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Juuriselleri | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 84g | 270kcal | 10.1g | 0.8g | 25.3g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 450g | 135kcal | 4.5g | 27g | 0.9g | 4.5g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 11g | 30kcal | 1.4g | 1.5g | 2.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 79g | 285kcal | 6.4g | 62.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Katkarapu | 225g | 154kcal | 32.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 225g | 655kcal | 5.2g | 6.8g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5661g | 5419kcal | 460.6g | 203.2g | 304.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 2831g | 2709kcal | 230.3g | 101.6g | 152.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1415g | 1355kcal | 115.2g | 50.8g | 76.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu