Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 900g | 701kcal | 158.4g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 675g | 135kcal | 13.5g | 24.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 675g | 203kcal | 6.7g | 27g | 2.7g | 1.3g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 563g | 338kcal | 5.6g | 25.3g | 22.5g | 3.4g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5670g | 2752kcal | 368.4g | 153.4g | 63g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 2835g | 1376kcal | 184.2g | 76.7g | 31.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1418g | 688kcal | 92.1g | 38.4g | 15.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu