Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 113g | 439kcal | 87.7g | 7.9g | 6.7g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 900g | 339kcal | 34.2g | 45.9g | 0.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1125g | 630kcal | 95.6g | 56.3g | 2.3g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 675g | 304kcal | 25g | 46.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5670g | 3423kcal | 485g | 313.4g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2835g | 1711kcal | 242.5g | 156.7g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1418g | 856kcal | 121.3g | 78.4g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu