Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 77g | 30kcal | 0.8g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Riisi puuroutuva | 22g | 74kcal | 1.3g | 16.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 53g | 18kcal | 1.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 36g | 121kcal | 7.1g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 568g | 530kcal | 25.2g | 48.8g | 25g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 265kcal | 12.6g | 24.4g | 12.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 133kcal | 6.3g | 12.2g | 6.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu